關於Bodypump

BODYPUMP™槓鈴有氧課程是最初的LES MILLS™槓鈴課程,能快速地雕塑與訓練全身力量!

完美的體形並非天生,完美的線條是透過有效的BODYPUMP™課程訓練產生:THE REP EFFECT™課程是一個突破性的肌阻力訓練。 著重在肌力負重低,重複性高的訓練,您將消耗掉大量脂肪和熱量,增強肌力,迅速產生緊緻肌肉的線條。

BODYPUMP™是世界上最快速塑身方式之一,透過蹲舉、推舉、提舉與彎舉等動作,訓練全身主要肌肉群。

BODYPUMP™的最新舞蹈編排和高踞銷量榜首的音樂每三個月更新一  次。按照您選擇的重量和經過專業訓練的高級教練的引導,您可以快速地獲得期待已久的團體健身效果!

世界各地有幾百萬人參加BODYPUMP™課程的鍛鍊!

嘗試BODYPUMP™槓鈴有氧課程  學習動作。.

 

典型健身課程

  • 增強力量
  • 一次訓練使身體的每個部位重複70-100次動作,每次健身全身可達到800次的重複動作
  • 增強整體健康
  • 塑形與強健肌肉
  • 預防骨骼和關節受傷
  • 迅速塑身
  • 增強自信

 

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With 15,000 clubs,
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課後回饋

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優點

增強力量。 
塑身與強化肌力。  
迅速塑身!   
增強自信。
預防骨骼和關節受傷。